Majlis Persaraan Tn Hj Ustaz Kadis Bin Ringin

'Punc card' terakhir Ustaz Kadis
Tn Hj Kadis diiringi Pasukan Kadet Polis dan paluan kompang ke pentas.

Cikgu Raden menerima cenderamata daripada Tn. Hj Jumiran PK1 sempena perpindahan tugas beliau ke Pusat Perkembangan Kurikulum

Tn Hj Jailani menerima cenderamata daripada En Nordin, pengetua SMKTPG yang kini bertugas sebagai HEM di SMK Pulau Carey

Guru dan staf mengambil juadah pada jamuan meraikan Hj Kadis. Menu istimewa ialah kambing & ayam panggang.

1 Februari 2010 merupakan hari terakhir Tn Hj Ustaz Kadis Bin Ringin bertugas sebagai guru atau kakitangan awam. Beliau telah berkhidmat sebagai guru selama 33 tahun. Sehubungan itu, majlis persaraan telah diadakan untuk beliau oleh pihak sekolah. Antara acara yang terkandung dalam majlis ini ialah persembahan pelajar dan ucapan terakhir Tn Hj Ustaz Kadis Bin Ringin serta jamuan makan tengah hari untuk warga pendidik dan staf SMKTPG. Ustaz Kadis yang saya kenali memang seorang yang mudah mesra dan senang bergurau dengannya. Pengalaman makan angin bersama Ustaz Kadis menyebabkan saya lebih dekat dengan beliau. Bulan April nanti kami akan ke Kota Kinabalu, Sabah. Ustaz Kadis sering dijadikan sumber rujukan dalam kalangan guru sekolah terutamanya tentang hukum hakam Islam.

Tips Kesihatan: Khasiat Pisang

Perhatian:

Jangan sekali-kali menyimpan pisang dalam peti sejuk. Lepas baca anda semua pasti akan pandang tinggi pada buah pisang.

Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi – sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan tenaga kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan. Kajian yang telah dibuat menunjukkan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang dijadikan buah utama kepada atlit terkenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat sesuai untuk mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya amat sesuai dalam pemakanan kita seharian.

Tekanan:

Merujuk kepada survey terbaru yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit-pesakit tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu sejenis protin yang bertukar kepada serotonin dalam tubuh manusia, yang menyebabkan kita tenang, mengembalikan mud dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.

PMS:

Lupakan pil-pil hospital – makan sahaja pisang. Vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh mengembalikan mud anda.

Anemia:
Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pisang mampu mengawal pertumbuhan hemoglobin dalam darah, yang secara tak langsung membantu dalam kes-kes anemia.

Tekanan Darah Tinggi:
Buah tropikal unik ini mengandungi kadar potassium yang tinggi – garam rendah, menjadikannya sempurna untuk menstabilkan tekanan darah.

Kuasa Minda:

Kajian dibuat terhadap 200 pelajar di sebuah sekolah di mana semasa peperiksaan dijalankan, mereka diberi makan pisang untuk sarapan, rehat, dan makan tengahari. Keputusannya, buah pisang yang mengandungi kadar potassium yang tinggi dapat membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar-pelajar itu lebih cekap (alert).

Penghadaman:
Gentian tinggi, jadikan pisang sebagai diet seharian anda pasti membantu menstabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Keletihan:

Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur madu. Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan, manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Panas Jantung:
Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan. Oleh itu, jika anda menghadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.

Demam Pagi:
Jadikan pisang sebagai snek setiap hari untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

Gigitan Nyamuk:

Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan bekas gigitan nyamuk dengan lapisan dalam kulit pisang.. Ramai yang telah berjaya mengatasi kegatalan akibat gigitan nyamuk dengan cara ini.

Saraf:
Pisang mengandungi kadar vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem saraf anda.

Obesiti dan Tekanan Kerja:

Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan pesakit obes membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, untuk mengatasi masalah ini, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk mengekalkan kadar yang stabil. Makanlah pisang.

Ulser:

Pisang amat baik dalam pencegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan tidak mencederakan organ dalaman kita. Ia juga bertindak sebagai peneutral lebihan asid serta mengurangkan kepedihan dengan bertindak menyaluti lapisan dinding perut kita.

Kawalan Suhu:

Ramai yang percaya bahawa dengan memakan pisang, ia dapat menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Thailand sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan itu menjadi seorang yang penyabar (cool).

Seasonal Affective Disorder (SAD):

Penyakit ini merupakan simptom yang terjadi akibat daripada kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari. Pisang dapat membantu pesakit ini kerana ia mengandungi tryptophan semulajadi yang membaikpulih mud kita.

Ketagihan Rokok & Tembakau:

Pisang dapat membantu perokok yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6, B12, potassium dan magnesium yang terdapat dalam pisang, ia dapat membantu tubuh kita dalam membaikpulih kesan nikotin terhadap tubuh.

Stres:

Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam tubuh. Bila kita stres, kadar metabolisma kita naik, menyebabkan kadar potassium menurun. Keadaan ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek pisang yang tinggi potassium.

Strok:
Mengikut kajian dalam buku ‘The New England Journal of Medicine‘, mengambil pisang sebagai diet harian mampu mengurangkan risiko kematian akibat strok sebanyak 40%!

Lain-lain Penyakit Kulit:

Pengamal perubatan semulajadi (alternatif) berpendapat, untuk menghilangkan pelbagai masalah kulit, termasuk jerawat, kudis, parut, kurap, dan sebagainya, ambil sekeping kulit pisang, tampalkan sebelah dalam kulit pisang itu pada tempat yang ingin dirawat dengan menggunakan plaster luka biasa atau pun plaster bedah.

Jadi, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda kandungan protin, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosforus, 5 kali vitamin A dan zat besi, dan 2 kali vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang mudah didapati.

Jadi mungkin inilah masa untuk berubah kepada kata yang biasa disebut-sebut, “Sebiji pisang sehari dapat menjauhkan doktor!”

PS: Kesimpulannya, pisanglah penyebab utama kenapa monyet-monyet di hutan selalu sihat dan bahagia setiap masa dan ketika! Satu lagi; ingin kilatkan kasut?? Ambil bahagian dalam kulit pisang, sapukan secara terus kepada kasut anda, kemudian kilatkan dengan kain kering. Menakjubkan!
Maklumat lanjut tentang pisang klik url berikut: http://ms.wikipedia.org/wiki/Pisang

Semakan Ke Sekolah Berasrama Penuh Lepasan PMR

Bermula pada hari ini pelajar yang memohon ke sekolah berasrama penuh lepasan PMR boleh menyemak permohonan masing-masing. Sila klik url di bawah untuk ke laman tersebut.

http://apps.emoe.gov.my/sst4/semakansst42010/

Sesekali Layan Lagu: Aizat - PERGI dan KAU AKU, Yuna - Dan Sebenarnya

AIZAT: Pergi

AIZAT: Kau Aku


YUNA: Dan Sebenarnya

Aizat, 2o tahun Juara Anugerah Lagu dengan lagu PERGI dan Persembahan Terbaik melalui lagu KAU AKU. Lagu PERGI membawa pulang RM35k sementara lagu KAU AKU meraih RM10K.

11 sukan turut ‘disembelih’ MSSM

Oleh Ahmad Khawari Isa
ahmadkhawari@bharian.com.my

RUPANYA bukan hanya bola sepak jadi mangsa ‘pendekatan berhemah’ Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia (MSSM) yang memilih untuk tidak menganjurkan kejohanan peringkat kebangsaan, tahun ini.

Penyelidikan dilakukan, semalam, mendedahkan betapa 11 sukan digugurkan langsung daripada kalendar MSSM untuk 2010, atas apa disifatkan sebagai reaksi balas ekoran pemotongan belanjawan, tahun ini.

Sebaliknya MSSM hanya akan mempertandingkan 13 jenis sukan, dengan penentuan dibuat berdasarkan sukan yang akan dipertandingkan di peringkat sekolah-sekolah Asia. Antara sukan utama ‘digugurkan’ tahun ini ialah bowling, skuasy dan memanah.

Daripada 13 sukan yang dipertandingkan pula, hanya empat - gimnastik, gimrama, olahraga dan renang - akan kekal menyaksikan pertandingan bagi kategori bawah 12, 15 dan 18 tahun.

Malah jika dilihat, nasib bola sepak - yang akan mempunyai saingan bawah 12 dan 18 tahun tanpa saingan bawah 15 tahun - tidaklah begitu buruk jika dibanding badminton yang hanya akan menyaksikan saingan untuk bawah 18 tahun.

Turut hanya akan menyaksikan saingan bawah 18 tahun pada 2010 ialah bola jaring, bola keranjang, bola tampar, sepak takraw, tenis dan golf.

Tindakan itu harus dilihat sebagai sesuatu yang membimbangkan, kerana MSSM mengambil ‘jalan mudah’ tanpa ada usaha dilakukan buat cuba menyelamatkan penganjuran pelbagai sukan itu.

Antara langkah boleh difikirkan MSSM termasuklah melakukan usaha gigih mencari penajaan daripada syarikat swasta, tanpa terus ‘goyang kaki’ dan mengharapkan sepenuhnya peruntukan daripada Kerajaan.

Apa yang turut menggelisahkan ialah hakikat betapa tindakan ‘gugur bila ada masalah’ itu mampu menjejaskan pembangunan arena sukan negara secara menyeluruh, ketika saingan peringkat sekolah diperakui sebagai medan penting untuk memupuk dan mencungkil bakat atlit di peringkat akar umbi lagi.

Dipetik dari Utusan Berita Harian Online

Kebakaran dan Bantuan ZAKAT Selangor

Video kebakaran yang diambil daripada telefon bimbit seorang penduduk kampung

Pegawai ZAKAT menyampaikan sumbangan sebanyak RM5000.00 kepada sdr Hamdani Alias sambil diperhatikan oleh Ustah Hj Misnan Ahmad, Ketua Kg Jenjarom

Pada 18 Disember 2009 (Jumaat) kira-kira jam 4.30 ptg saya menerima SMS daripada seorang rakan menyatakan rumah jiran saya hangus terbakar. Waktu itu saya masih bercuti bersama keluarga dari hari Jumaat hingga Ahad. Pulang daripada cuti terus melawat jiran tersebut. Petang Ahad saya ke tapak rumah yang habis terbakar. Malamnya ke rumah sewanya. Alhamdulillah warga kampung saya amat prihatin terhadap mangsa kebakaran sama ada pihak JKKK mahupun orang perseorangan. Ahli keluarga saya turut membantu apatah lagi mangsa ialah jiran kami. Pelbagai bantuan dihulurkan bagi membantu mangsa yang tinggal sehelai sepinggang. Antara bantuan yang diberi ialah pakaian, peralatan dapur, wang tunai serta menyediakan rumah sewa termasuk sewanya sekali.

Pada 22 Disember pihak ZAKAT Selangor datang memberikan bantuan serta membuat tinjauan atas rumah yang terbakar. Bantuan segera yang dihulurkan oleh ZAKAT Selangor ialah wang tunai RM5000.00. Menurut Ustaz Mat Husain Sabar, Ketua Operasi ZAKAT Kuala Langat yang saya temui pada hari tersebut menyatakan bantuan sebanyak RM5000.00 boleh disampaikan dalam masa 24 jam daripada kejadian sekiranya terdapat laporan dibuat yang disertai oleh laporan polis, pengesahan ketua kampung dan gambar kebakaran jika ada. Selain itu, pihak ZAKAT juga akan menyediakan sebuah rumah baru kepada sdr Hamdani dengan peruntukan RM37000.00 setelah dokumen yang berkaitan siap. Pihak ZAKAT juga akan memberi bantuan persekolahan kepada anak-anak mangsa serta bayaran sewa rumah selama 6 bulan.

Begitulah ZAKAT dalam memberi bantuan kepada mangsa sesuatu bencana. ZAKAT beroperasi daripada wang atau zakat yang diterima daripada orang ramai. Oleh itu, Ustaz Mat Husain Sabar mengingatkan kita agar menunaikan atau membayar zakat bagi sama-sama membantu umat Islam khususnya yang memerlukan bantuan sama ada untuk membiayai kos perubatan, bantuan bencana alam, bantuan untuk para asnaf dan sebagainya.

Program Prauniversiti SMKTPG di Sinar Harian

Program Kecemerlangan Pelajar Prauniversiti 2009 SMKTPG- Edisi kemas kini

Antara paparan video program ini

Para peserta bergambar bersama En Nordin Saad, Pengetua SMKTPG dan urusetia program

Ustaz Mohamad Zamri Shafik

Prof Madya Dr Nazip Suratman (UiTM) sedang menyampaikan ceramah. Duduk dari kiri En Shahirman Sahalan (UiTM) dan En Fauzi Sukimi (UKM) merupakan ALUMNI SMKTPG yang turut membantu menjayakan program ini.

Prof Madya Dr Nazip Suratman menerima cenderahati daripada pihak urusetia

YB Dr Ahmad Yunus (ALUMNI SMKTPG) sedang menyampaikan ceramah

Ustaz Mohamad Zamri sedang menyampaikan ceramahnya dalam slot 3

Para peserta sebak sehingga menitiskan air mata dalam slot kendalian Ustaz Mohamad Zamri Shafik

Bekas pelajar SMKTPG yang kini di universiti turut hadir memberi sokongan.

Pelancaran Program Mentor Mentee oleh En. Nordin Saad, Pengetua SMKTPG. Liaw Hui Kim menerima surat mentor daripada En. Nordin. Secara simboliknya Pn. Wan Nor Sa'adah sebagai mentor telah menerima dua orang menteenya iaitu Liaw Hui Kim dan Nur Shazlin Powzan. Sepanjang sesi persekolahan nanti mentor akan membimbing mentee masing-masing.

Program Kecemerlangan Pelajar Prauniversiti 2009 SMKTPG

Program ini akan diadakan bermula pada hari ini 12-13 Disember 2009 di Hotel Impian, Morib. Peserta terdiri daripada semua pelajar prauniversiti SMKTPG sesi 2009/2010 dan staff akademik prauniversiti.

Program dianjurkan oleh Jawatankuasa Tingkatan Enam dengan kerjasama Unit Kaunseling SMKTPG dan bekas pelajar (Alumni) SMKTPG yang terdiri daripada YB Dr Yunus Hairi, Prof Madya Dr. Nazip Suratman (UiTM), En Fauzi Sukimi (Pensyarah UKM), En Shahirman Sahalan (Pensyarah UiTM) dan Tn. Hj Masri Ismail (Sri Ain Constuction dan Sri Ain D Herbs, usahawan berjaya). Turut membantu kami ialah PIBG SMKTPG.

Sumbangan pelbagai pihak dalam menjayakan program ini amat dihargai dan semoga sumbangan yang diberi akan berterusan.

Peperiksaan STPM 2009 Tamat

Hari terakhir para pelajar di dewan peperiksaan

Pn Hjh Munah menerima cenderahati drp wakil pelajar

Pada 10 Disember 2009 tamatlah peperiksaan STPM sementara peperiksaan SPM hanya akan tamat pada 16 Disember 2009. Kepada pelajar-pelajar STPM yang telah menamatkan peperiksaan mereka diucapkan selamat bercuti. Gunakanlah waktu cuti ini dengan sesuatu yang bermanfaaf.

Pada kira-kira jam 5.30 ptg 10 Disember lalu, sekumpulan pelajar yang membuat kajian lapangan Geografi di Sarawak dahulu telah mengadakan jamuan di PAPA Tomyam. Guru-guru turut dijemput hadir. Saya, Hjh Munah, C. Khai dan C. Awal sempat hadir pada majlis tersebut. Dalam jamuan tersebut sempatlah kami 'berborak-borak' tentang peperiksaan yang telah dilalui oleh para pelajar. Kami mendoakan semoga semua pelajar memperoleh keputusan yang cemerlang dan akan ke universiti tahun hadapan. Insyaalah.

Keputusan UPSR dan PSRA 2009

Tahniah diucapkan kepada anak-anak warga SMKTPG khususnya dan seluruh anak-anak yang memperoleh 5A dalam UPSR dan MUMTAZ dalam PSRA baru-baru ini. Di bawah ialah nama anak-anak kepada warga SMKTPG yang memperoleh 5A UPSR dan MUMTAZ PSRA yang saya peroleh setakat jam 10.30 pg ini. Barangkali ada nama-nama lain yang saya tidak peroleh.

1. Adam B. Mohd Ann - Pn Noorhayati Husin
2. Fawwaz Aslam B. Jumiran - Tn Hj Jumiran Anchor
3. Muhammad Naufal B. Amir Najib - Pn Faridah Yunus
4. Nur Syifa Bt Salim - Pn. Hjh Ruziati Mustafa

Malam Amal Nostalgia STAR

Bersama bekas pelajar yang menggelar saya "The Rock"

Tiga orang bekas pelajar perempuan yang sudah menghabiskan pengajian mereka dan telah bekerja. Sementara Donovan masih di Tahun 4 Undang-undang, Universiti Malaya

Cikgu Rowena berdiri di kanan sekali

Bersma Dr Robiah Hamzah

Bekas pelajar STAR yang sudah jadi mak & babak orang bergambar bersama guru mereka Pn Hjh Che Nah (kini Ketua Sektor Penilaian & Peperiksaan di JPS , duduk paling kanan. Duduk paling kiri ialah Dr Rafiee, seorang pakar bedah

Liza Hanim, bekas pelajar STAR turut menyanyi malam itu

Pn. Hjh Noraini Md Tahir 2 dari kanan, bekas PK1 STAR kini Pegawai Pelajaran Klang, Pn Hjh Kamariah, pengetua STAR dan YDH Dato' Setia Diraja, Dato' Abdul Ghani Pateh Akhir

Pn Hjh Siti Aishah (kiri) dan Pn Hjh Habsah, bekas pengetua STAR

Tn Hj Abdul Razak Ibrahim, Pengetua pertama STAR tiga dari kanan bersama bekas guru dan pelajar

14 November 2009 jam 8.00 malam bertempat di Dewan Serbaguna Pejabat Daerah Klang telah diadakan Malam Amal Nostalgia STAR. Program ini diadakan bertujuan untuk menghimpunkan bekas pelajar, guru dan pengetua STAR. Saya turut terlibat sebagai seorang bekas guru dan ada sedikit tugas untuk saya membantu pada malam tersebut. Sebanyak 700 tiket berharga RM100 setiap tiket habis dijual. Maklumat yang diperoleh masih ramai bekas pelajar yang gagal mendapat tiket kerana telah kehabisan. Khabarnya juga jumlah kutipan termasuk derma mencecah RM80k. Sesungguhnya komitmen seluruh warga STAR amat terpuji sehingga berjaya melaksanakan program ini yang dianjurkan dengan kerjasama PIBG dan ALUMNI. Tahniah kepada semua pihak atas kejayaan ini. Sesuai dengan nama nostalgia, saya juga turut terimbau nostalgia di STAR.

Nostalgia 1 - The Rock

Di dalam dewan saya bertemu dengan bekas pelajar 5S2 2002 (semuanya pelajar Cina) yang duduk satu meja. Selepas bersalaman dan bertanya khabar serta perkembangan masing-masing seorang pelajar bercakap, "Cikgu masih macam dulu macam The Rock!" Satu meja ketawa berdekah-dekah. Mengapa ketawa? Pada tahun tersebut sedang popular rancangan gusti WWF dan salah seorang pengusti yang popular ialah The Rock. Entah macam mana mereka menggelarkan saya The Rock. Hanya kelas mereka yang menggelarkan saya begitu. Selepas tamat sekolah maka gelaran itu pun lenyap dan malam nostalgia seorang daripada mereka mengingatkan gelaran tersebut. Bekas pelajar ini sudahpun bekerja setelah menamatkan pelajaran dalam dan luar negara.

Nostalgia 2 - Pn Hjh Siti Aishah, Pn Hjh Noraini Md Tahir, Pn Hjh Che Nah , Pn Hjh Kamariah dan Dr Robiah Hamzah

Malam ini saya berkesempatan bertemu dengan Pn Hjh Siti Aishah bekas pengetua semasa saya bertugas di STAR. Beliaulah yang mula-mula mencetuskan minat saya dalam ICT. Pada tahun 2000 semasa projek makmal komputer fasa 1 berjalan sekumpulan guru dihantar untuk mengikuti kursus penyelaras makmal komputer dan JU ICT. Kata-kata Pn Siti masih dalam ingatan. Katanya, "Cikgu masih muda. Saya cadangkan nama cikgu untuk kursus ICT kerana saya percaya cikgu dapat jalankan tugas dengan baik nanti"

Pn. Hjh Noraini Md Tahir (PK1 ketika itu) pula sewaktu saya mula-mula mendaftar di STAR meminta saya mengajar Ting 6. Saya menolak dengan lembut dengan alasan saya baru keluar universiti dan mohon untuk diberi peluang mengajar di kelas lain dahulu. Saya akhirnya akur dengan kehendak beliau kerana menurutnya polisi STAR tidak menilai guru sama ada baru atau lama tetapi bergantung kepada keperluan dan kekosongan. Kini Pn Noraini sudah menjadi PPD Klang.

Pada bulan Disember 2006 saya ke STAR atas suatu urusan setelah selesai pengajian master saya. Pn. Hjh Che Nah berjumpa saya mohon agar saya terus berkhidmat di STAR atas keperluan ICT sekolah. Saya nyatakan telah ditempatkan dan memang mohon ditempatkan di SMKTPG (sekolah saya ketika Ting 1 hingga Ting 5). Maaf STAR bukan saya tidak sudi! Kini Pn Hjh Che Nah di Jabatan Pelajaran Selangor sebagai Ketua Sektor Penilaian dan Peperiksaan.

Pn Hjh Kamariah, (pengetua STAR kini) pula merupakan rakan semasa saya bertugas di SMK Raja Lumu. Ketika itu beliau mengajar Pendidikan Islam dan setiap kali pulang dari Terengganu beliau akan membawa kain songket Terengganu untuk rakan-rakan yang berminat untuk membelinya dan saya tidak ketinggalan membeli sehelai songket Terengganu yang cantik sekali tenunannya. Begitulah Pn Hjh Kamariah seorang yang lembut tetapi sangat dedikasi dalam tugasnya.

Malam ini saya juga berkesempatan bertemu Dr Robiah Hamzah bekas guru saya yang juga bekas guru di STAR. Ramai anak murid beliau sangat teruja bertemu semula dengannya. Masing-masing mengambil kesempatan bergambar dan bertukar cerita. Saya juga sempat bertemu dan berbual-bual dengan Tn Hj Mahmud Karim bekas guru STAR yang kini menjadi Ketua Sektor Jaminan Kualiti di JPS. Sementara En Mohd Salleh Kasim bekas pelajar STAR dan Pegawai Pelajaran di PPD Kuala Langat juga telah menjadi Ketua Sektor Pengurusan Sekolah di JPS.

Sedang saya berbual dengan Cikgu Samsudin datang Cikgu Rowena. Beliau masih mengenali saya. Dengan suara yang tidak selancar dulu Rowena bercakap "Cikgu Rozi, Cikgu Rozi saya tahu Cikgu Rozi. Saya ingat Cikgu Rozi". Ada cerita tragis tentang Cikgu Rowena. Beliau mengalami kemalangan yang dasyat dalam perjalanan ke sekolah. Kemalangan ini menyebabkan beliau koma agak lama dan sterusnya terlantar lama di hospital. Kemalangan ini menyebabkan ingatannya terganggu. Kini beliau semakin pulih dan dinasihatkan datang ke sekolah agar ingatannya cepat pulih. Didoakan agar beliau sembuh dan pulih sepenuhnya. Insyaalah.

Saya juga bertemu dengan guru-guru STAR sewaktu saya bertugas di sana. Malam ini saya seolah-olah sebahagian daripada keluarga besar STAR sementelahan saya turut bertugas malam itu! Memang benar malam ini malam nostalgia STAR kerana banyak nostalgia semasa di sana.

Tahniah Warga Kampung Kilim Atas Anugerah Ilham Desa 2009

Pada entri yang lepas, saya ada memasukkan Kilim Geoforest Park sebagai salah satu destinasi perjalanan kami di Langkawi. Apabila mendapat tahu Kampung tersebut menang Anugerah Ilham Desa 2009 di bawah, hati kecil saya berkata memang patut sungguh Kg Kilim mendapat anugerah tersebut kerana projek Kilim Geoforest Park telah memberikan sumber pendapatan kepada penduduk Kg Kilim. Saya perhatikan tidak kurang daripada 60 buah bot disediakan bagi kemudahan pelancong di sini untuk menyelusuri Kilim Geoforest Park. Selain itu, gerai-gerai cendera mata dan gerai makan turut diusahakan oleh penduduk kampung. Tidak ketinggalan saya sempat membeli pistol lastik getah di sini untuk anak-anak. Ustaz Kadis juga sempat membeli topi di sini dan digunakan sepanjang kami di Langkawi.

Kampung Kilim menang Anugerah Ilham Desa 2009

MUHYIDDIN Yassin menyampaikan cek replika RM30,000, trofi dan sijil kepada wakil penduduk Kampung Kilim, Omar Ariffin (kiri) yang memenangi Anugerah Ilham Desa Peringkat Kebangsaan 2009 sambil diperhatikan oleh Shafei Apdal pada majlis penyampaian anugerah itu di Kampung Mawai Baru, Johor, semalam.

KOTA TINGGI 29 Okt. – Kampung Kilim, Langkawi, Kedah hari ini muncul pemenang Anugerah Ilham Desa Peringkat Kebangsaan 2009.

Dengan kemenangan itu, kampung berkenaan membawa pulang hadiah wang tunai RM30,000, pakej pelancongan sambil belajar bernilai RM20,000, trofi dan sijil.

Pengerusi Jawatankuasa Kemajuan dan Keselamatan Persekutuan (JKKP) Kampung Kilim, Ahmad Nizar Hanafiah, 52, gembira kerana hasil usaha penduduk kampung tersebut membangunkan Kilim Geoforest Park berjaya mendapat pengiktirafan kerajaan.

Katanya, seramai 112 penduduk kampung bersama 60 pengendali bot, terlibat dalam membangunkan Kilim Geoforest Park yang sehingga kini berjaya menarik lebih 118,000 pelancong luar negara.

“Taman itu mula dibangunkan pada 1999 dan pada 2002, ia mendapat pengiktirafan daripada Jabatan Perikanan,” katanya ketika ditemui pemberita selepas Majlis Penyampaian Anugerah Ilham Desa Peringkat Kebangsaan 2009 di Kampung Mawai Baru dekat sini hari ini.

Hadiah disampaikan oleh Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin. Turut hadir Menteri Kemajuan Luar Bandar dan Wilayah, Datuk Seri Mohd. Shafie Apdal dan Menteri Besar Johor, Datuk Abdul Ghani Othman.

Sumber: Utusan Malaysia

How & When To Eat/Not to Eat Fruit

EATING FRUIT...

It's long but very informative

�

We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and when to eat.

�

What is the correct way of eating fruits?

�

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.

�

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.

�

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

�

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....

�

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining - every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet etc - actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

�

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.

�

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

�

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

�

But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!

�

KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

�

APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

�

STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.

�

ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.

�

WATERMELON: Coolest thirst quencher.. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.

�

GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

�

Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can u believe this?? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

�

A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting.. Be aware of intense pain in the jaw line.. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack . Nausea and intense sweating are also common symptoms.. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive...

�

Read this....It could save your life!!